吃完米精或麥精, 寶寶越吃越多後, 可以吃稀飯了!!
保健奇效活米王 - 【糙米】
處理方式:
初期以10倍粥(1杯米,10杯水)煮, 慢慢可以減少水量增加濃稠度, Renny則是直接挑戰4倍粥(7M4D). 由於糙米的口感比較粗糙,所以一定要打成很細很綿的泥糊狀, 否則不喜歡顆粒感的寶寶,會排斥不吃
E媽小提醒:
建議當電鍋跳起,繼續悶20分鐘後, 趁著粥還有水份(ㄢ\)時趕快打泥, 否則,當稀飯吸飽了水份,變得很黏時, 再怎麼厲害的攪拌機, 都會打得很吃力
營養成份:
★糙米是保留米糠的全穀類,因此營養價值比精白米高出許多,
v 醣類-提供人體活動所需的熱量,
v 維生素B群-可以提高免疫力,
v 膳食纖維-可幫助腸胃蠕動,
v 鈣-強健骨骼,鞏固牙齒!! 鄰居的老媽媽,從不喝牛奶,卻不缺鈣,因為她天天吃糙米.
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